在我们的日常生活中，就隐蔽着很多天然的美容护肤高手，他们看起来好不打眼，边幅平风，然则正好我们平常所说的“真人不露相”。真正的高手永远都以平常的边幅出现。如今就来组大家介绍下。
2:莲藕保持肌肤光泽
莲藕让肌肤保持光泽。其含有丰富的维生素C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。比来更证清楚明了莲藕不益于心脏，同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。
莲藕和莲子合用，效果更好，只需在莲子命中参加30克莲藕。
3:木耳摆脱肌肤粗糙感
木耳缓解便秘引起的肌肤粗糙。木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，移揭捉肌肤很好的食物《笠有食物纤维，木耳还合适因便秘造成皮肤粗糙者食用。木耳和大枣煎汁，效果加倍。
4:梅子去 角质
梅子有去角质的功能。2-3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个礼拜，食用或涂擦都有效果。洗澡时，拿泡好的酒当心肠边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得滑腻，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。
1:红薯给肌肤滑腻质感
5:芝麻弥补健康油分
芝麻可为肌肤弥补健康的油分。就现代养分学的不雅点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维生素E，可改良末梢血运障碍，使肌肤柔嫩。为肌肤粗糙所苦的人天天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。
留意事项
一、保持按摩
二、去除角质
三、留意防晒
红薯使粗糙的肌肤变得滑腻。红薯和其他带有黏液的蔬菜一相，含具滋养、强健效果的黏蛋白及各类酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改良便秘引起的肌肤粗糙。
四、专用护肤