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想知道夏季吃什么食物可以防晒？欢迎收看本期节目，主持人现场教你做防晒饮食。
问：吃的这个食物能起到防晒霜的作用都有什么呢？
专家：首先呢，就是含VC丰富的食物，新鲜的蔬菜水果等，它能够阻断黑色素的生成。例如柠檬、鲜枣，还有这个柑橘类的，猕猴桃。还有就是紫颜色的食物，比如说像紫薯、紫甘蓝、紫茄子，它们都含有花青素抗氧化，防晒作用非常强。
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