防晒是日常护理的基础保养工作，因为肌肤老化完全是由紫外线侵害程度所决定的！然而很多人认为防晒系数越高的防晒霜越好，其实不然，因为防晒的重点不在于防晒系数的高低，而在于季节、年龄，使用时间等等因素所决定的！
根据中国人的皮肤，一般情况下SPF值只需要10－15就够了，太高反而会刺激皮肤，引发皮炎等皮肤病，严重的还会引起炎症后的色素沉着。此外，建议最好采用物理方法，如打伞等防晒。
科学的方法是根据出门的时间长短选择不同防晒指数的防晒用品。
比如日常护理、外出购物、逛街可选用防晒指数5－8的防晒用品，外出游玩时可选用10－15的防晒用品，游泳时用20－30的防水性防晒用品。另外，不同肤质的人应选择不同的防晒用品，油性肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤宜选择霜状防晒用品。