淡化色斑同美白一样是女人一尖兵须的课程之一，爱美的你如果为脸上久久不克不及好转的黄褐斑、痘印、瑕疵而懊末路的话，不妨尝尝小编为你推荐的┞封8种用纯天然食物制成的的“水”，便利简洁又无公害。
淡斑素粥：黄瓜粥取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心嵌旧薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽津润皮肤、祛斑、减肥。
淡斑冷饮：冰糖柠檬汁将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，清除面部色素斑，并且还具有防治动脉硬化的作用。
淡斑甜汤：黑木耳红枣汤取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时阁下。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。黑木耳，在《本草纲目》中记录其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
淡斑蔬菜汁：西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治斑点有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。而维生素C可克制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效削减黑色素的形成，大而使皮肤白嫩，黑斑消退。