在日常生活中，很多男性都不爱吃水不雅，换牙期的孩子也不爱吃水不雅，年迈的长辈吃不动水不雅，所以换个方法，为大家来杯新鲜的蔬不雅汁吧，蔬不雅种类很多，各有各的作用，以最快的办法为家人弥补足够的维生素和矿物质。 木瓜含有番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等，并含有多种氨基酸以及多种养分元素。木瓜中所含有的木瓜蛋白酶具有减肥的作用。木瓜与牛奶同食乃是养分黄金组合，有助于肠胃消化，具有润肠的作用。木瓜与柳橙同食，则具有美白护肤的功能。此不雅汁一般人皆可食用，尤其合适女性食用。
预备好木瓜、牛奶、橙子。
木瓜洗净，去皮去籽切成小块。
橙子去皮去筋，撕成小块。
把橙子和木瓜放入摒挡机内。
参加牛奶。
搅拌成汁即可。
留意事项
诗心片语：1：木瓜要选成熟的，口感比较甘甜。2：因为木瓜的肉很软，所以无需搅拌太久。以免破坏养分。3：此不雅汁无需过滤。