日常美白：几个便宜又实用的方法
想变白不一定非要花钱。下面这些方法材料便宜，坚持下来同样有效果。
一、淘米水洗脸
把淘米水静置沉淀后取上层清液，用来洗脸或洗身。淘米水中含有少量维生素和矿物质，性质温和，适合日常清洁。
二、防晒是第一位
无论是上班还是上学，随包备一把防紫外线的伞。阴天也要防晒，UVA 能穿透云层和玻璃，是导致色斑和暗沉的主要原因。
三、出门前涂防晒霜
提前 20 分钟涂抹，脸部用量约一元硬币大小，耳朵、脖子和手背也要照顾到。
四、DIY 美白水（谨慎使用）
白醋、食盐、纯净水按大致 1:3:9 的比例稀释，洁面后轻拍面部，20 分钟后洗净。敏感肌、干性皮肤请勿尝试；使用前务必在耳后测试，浓度不宜再提高。
五、这些习惯同样重要
- 多喝水，多吃新鲜蔬果；
- 少吃高糖食物；
- 作息规律，尽量不熬夜。
美白没有捷径，防晒＋保湿＋规律作息，是性价比最高的组合。