针对面庞黑黯：栗子白菜煲
有了健康的身材，不怕没有好的皮肤；只有健康的身材，才能有真正的亮丽。 争对不合的皮肤类许可以有不合的食疗办法来让肌肤变的白净。下面就看看总结的几大招：
针对皮肤粗糙：笋烧海参煲
养颜道理：平日皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。
做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一路煨熟，参加盐、味精、糖、酒后食用。
针对面色惨白：蜜汁花生枣粥
养颜道理：红枣补气，花生衣补血，花生肉润泽津润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。
做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再参加蜂蜜食用。
养颜道理：面庞黑黯的原因是肾气不足，阴液吃亏，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白净通亮。
做法：把生栗子去壳，切成两半，悠揭捉汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。